Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2022
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77.2 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2054 kcal
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Fat: 54.18g | Prot: 158.16g | Carbs: 235.39g.
Breakfast: 오렌지 주스, 계란후라이, 현미밥, 아몬드, 닭가슴살. Lunch: 구운계란, 윙잇 랠리 닭가슴살볼 깻잎, 현미밥, 김치, 아몬드. Dinner: 진미채볶음, 아몬드, 푸드원 닭가슴살 훈제 마늘맛, 꼬마김밥, 감자조림. Snacks/Other: 매일 아몬드 브리즈 오리지널, 닥터유 에너지바 미니, 잇메이트 닭가슴살 소시지 카레맛, 현미가래떡. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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