Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2022
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74.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1814 kcal
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Fat: 70.31g | Prot: 91.86g | Carbs: 211.62g.
Breakfast: ダノン オイコス ストロベリー, サツマイモ, ザバス プロテイン, グリコ アーモンド効果 3種のナッツ. Lunch: アサヒビール ドライゼロ ノンアルコール, ニッスイ シーフードピラフ. Dinner: 枝豆, 鳥貴族 つくね たれ, ブルーベリー, プチトマト, 大根, セブンイレブン 牛すじ煮, ピーマンの肉詰め. Snacks/Other: パイナップル（冷凍,加糖）, 白砂糖（グラニュー糖または角砂糖）, 牛乳（全乳）. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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