Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2022
|
85.9 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
960 kcal
|
Fat: 25.47g | Prot: 52.99g | Carbs: 135.36g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Дзержинский Мясокомбинат Ветчина по-Домашнему, Савушкин Сулугуни, Помидоры, Гроднохлебпром Лаваш Гродненский. Lunch: Капуста Тушеная с Курицей, Огурец (с Кожурой). Dinner: Черешня. Snacks/Other: Ол'Лайт Батончик Клюква, Зефир, Клубника, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
466 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 20 minutes, Showering - 30 minutes, Massage - 45 minutes, Apple Health - 22 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vaselek*'s Weight History
|