Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2022
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73.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1815 kcal
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Fat: 38.14g | Prot: 67.69g | Carbs: 269.26g.
Breakfast: ベーグル, プチトマト, セブンイレブン ゆでたまご, グリコ アーモンド効果 3種のナッツ. Lunch: サブウェイ えびと温野菜のチーズフォンデュ風, イオン 10種海鮮の味わい握り寿司, 生ビール, ミニストップ 白桃パフェ, トップバリュ チューハイ, 鳥貴族 ポテトフライ. Dinner: プチトマト, エノキ, ズッキーニ, ほっともっと 小松菜と油揚げの和え物. Snacks/Other: サツマイモ. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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