Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2014
|
67.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
992 kcal
|
Fat: 20.91g | Prot: 62.95g | Carbs: 153.91g.
Breakfast: Яблоко, Брокколи, Мёд, Кофе с Сахаром, Белый и Дикий Рис, Помидоры. Lunch: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Яблоко, Салат Айсберг, Kikkoman Соевый Соус, Помидоры. Dinner: Изюм (без Косточек), Груши, Яблоко, Яблоко, Соленые Крекеры. Snacks/Other: Останкино Кефир 1%, Арахис, Приготовленная Квашеная Капуста, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Лук, Огурец (без Кожуры), Меридиан Молодые Осьминоги, 5 Морей Горбуша Натуральная. more...
|
|
2321 kcal
|
Exercise:
Shopping - 3 hours, Desk Work - 11 hours, Resting - 2 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kornilutik's Weight History
|