|
Во всем оказывается было виновато не пиво баночка с чипсами, а мои первые после беременности и родов женские дни. 🤦♀️
|
65.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2300 kcal
|
Fat: 159.31g | Prot: 101.66g | Carbs: 115.76g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Бабаевский Шоколад с Миндалем, Свежий Ряд Сыр Костромской, Кофе с Сахаром. Lunch: Бабаевский Тёмный Шоколад с Цельным Фундуком, Чай, Бабаевский Тёмный Шоколад с Цельным Фундуком, Жареное Яйцо, Анапский Хлебокомбинат Хлеб Горгиппия, Сливочное Масло, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Петрушка, Укроп, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Курица, Кабачки Жареные. Snacks/Other: Малина. more...
|
|
2633 kcal
|
Exercise:
Ходьба тренировка силовая + кардио - 3 hours, Тренировка - 1 hour and 40 minutes, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|