Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2022
|
75.1 kg
Lost so far: 27.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2954 kcal
|
Fat: 97.22g | Prot: 170.28g | Carbs: 347.12g.
Breakfast: KANKA Masło Light, Muszynianka Muszynianka, Sól, Ogórek (ze Skórką), Cebule, Pomidor Malinowy, Jajko Gotowane, Piekarczyk S.C. Chlebek Zdrówko, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Zielona Herbata, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Pieczywo Chrupkie Sport, Woda z Kranu. Lunch: Czereśnie, Orzechy Włoskie, Truskawki, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Olimp Whey Protein Complex 100%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Sante Nasiona Chia , Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Dinner: Koperek, Rzodkiewka, Ogórek (ze Skórką), Łaciate Mleko Łaciate 0%, Bakoma Jogurt Naturalny 0%, Oliwa z Oliwek, Czarny Pieprz, Sól, Cebule, Sélia Greckie Oliwki Jumbo Kalamata, Czerwona Papryka, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Nóżka Kurczaka ze Skórką, Bio Planet Ryż Basmati Pełnoziarnisty . Snacks/Other: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Miód, Wasa Sport, Philicon Lutenica Grubomielona Pikantna Pasta Warzywna Smak Bałkanów, Szubryt Kiełbasa Tatrzańska, KANKA Masło Light , Piekarczyk S.C. Chlebek Zdrówko, Cynamon, Soligrano Amarantus, Truskawki, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Pilos Jogurt Protein Naturalny. more...
|
|
2324 kcal
|
Exercise:
Fitify interwały wszystko - 50 minutes, Grocery Shopping - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|