Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2022
|
106 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1185 kcal
|
Fat: 71.32g | Prot: 56.30g | Carbs: 85.44g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Yörükoğlu Süt Kaymağı, Migros Süzme Çiçek Balı , Tam Buğday Ekmeği, Milkten Labne. Dinner: Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Ev Yapımı Yoğurt, Babaganush, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Other: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Ülker Hobby. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fahri_cn's Weight History
|