|
Привет, дневник! Ну что ж, торжественно заявляю себе что приступаю к работе со своим телом 💪. Сегодня 25 июня 2022 и вес мой сейчас практически максимальный из всей истории моего организма — 70 кг. Цель — минус 10 кг и возвращение в свои комфортные 60 кг. После рождения Алисы восстановить форму оказалось не так просто и быстро, как после Лео.😢
Что буду делать?
1. По-настоящему следить за питанием (поэтому и завела это приложение для фиксации)
2. Спорт и занятия с тренером. Об этом тоже буду писать здесь.
В добрый путь! Поехали!
|
70 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1586 kcal
|
Fat: 86.48g | Prot: 80.09g | Carbs: 130.74g.
Breakfast: Шоколад с Миндалем, Шоколад с Миндалем, Кофе с Молоком, Пицца с Ветчиной и Грибами, Жареное Яйцо, Rich Апельсиновый Сок, Творог. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Брокколи на Пару, Салат из Помидоров и Огурцов, Горбуша на Пару. Snacks/Other: Черешня, Кофе с Молоком, Творог 5%, Зеленый Чай. more...
|
|
1838 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 23 hours. more...
|
|