Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2022
|
74.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4757 kcal
|
Fat: 111.17g | Prot: 186.39g | Carbs: 736.59g.
Breakfast: Лаваш, Lactica Йогурт Греческий 4%, Matti Мюсли с Орехом и Яблоком. Lunch: не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Свежий Ряд Сыр Сметанковый, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Dinner: Балтийский берег Сельдь Филе, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Доширак Лапша со Вкусом Морепродуктов. Snacks/Other: Балтика Балтика 0, Amstel Пиво Безалкогольное Лайм-Мята, Olimp Sport Nutrition Iso Plus, Банан, Правильные Сладости Пастилки Апельсин и Морковь, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|