Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2022
|
49.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1514 kcal
|
Fat: 43.10g | Prot: 50.44g | Carbs: 111.71g.
Breakfast: Домик в деревне Кефир 2,5%, Гречка Отварная. Lunch: Золотая Подкова Грудка Запечённая на Гриле, Healthy Food Булгур с Овощами, Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой). Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Healthy Food Булгур с Овощами. Snacks/Other: Mamba Жевательные Конфеты, Щедрые Хлебцы Ржаные, Деревенька Водка. more...
|
|
1517 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 22 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 51 minutes, Resting - 14 hours and 58 minutes, Sleeping - 5 hours and 49 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
vp160330's Weight History
|