Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2022
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100 kg
Lost so far: 22.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2344 kcal
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Fat: 76.94g | Prot: 223.69g | Carbs: 161.80g.
Breakfast: Morangos, Molico Leite Desnatado, Wickbold Pão de Forma Integral sem Casca, Integralmedica Whey Iso Triple Zero, Ovo Mexido. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tio João Arroz Integral Cozido, Lentilhas, Filé de Frango Grelhado. Dinner: Alegra Filé Mignon Suíno Temperado, Lentilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Bolo de Laranja, Quaker Farelo de Aveia, Vigor Iogurte Grego Zero, Mexerica, Vinho Cabernet Sauvignon, Bauducco Cereale Toast Integral , Tirolez Queijo tipo Cottage, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Wickbold Pão de Forma Integral sem Casca, Pronto Light Carne Assada Lagarto Ao Molho. more...
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696 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Samsung Health - 23 hours and 15 minutes. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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Gustavo Souza's Weight History
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