Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2022
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191.9 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 90.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1222 kcal
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Fat: 39.54g | Prot: 66.73g | Carbs: 149.97g.
Breakfast: Quero Ketchup Tradicional, Clara de Ovo Cozida, Peras. Lunch: Cebolas, Alho, Arroz Parboilizado Cozido, Ajinomoto Sazón Tempero para Carnes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango, Predilecta Milho Verde em Conserva. Dinner: Leite Integral, Seara Salsicha Hot Dog, Ajinomoto Sazón Tempero para Carnes, Cuscuz (Cozido), Quero Ketchup Tradicional, Predilecta Milho Verde em Conserva. Snacks/Other: Banana Prata, Vitarella Cream Cracker Tradicional, Nestlé Chamyto, Philadelphia Cream Cheese Light. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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