Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2022
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76.3 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2272 kcal
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Fat: 61.21g | Prot: 202.90g | Carbs: 234.10g.
Breakfast: 아몬드, Quaker Oatmeal, 물김치, 미트리 스팀 슬라이스 갈릭스파이시. Lunch: 아몬드, 청포도, 자두, 오이무침, 푸드원 닭가슴살 훈제 마늘맛, 군고구마. Dinner: 현미밥, 고사리볶음, 노브랜드 숯불데리야끼 양념닭꼬치, 도라지나물, 가자미구이, 콩나물볶음. Snacks/Other: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 닥터유 단백질바 미니, Sanitarium Weet-Bix, 잇메이트 닭가슴살 소시지 훈제맛, 구운계란, 복숭아. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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