Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2022
|
77.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1532 kcal
|
Fat: 78.50g | Prot: 80.76g | Carbs: 133.83g.
Breakfast: Пятерочка Киви, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Экомилк Творог 5%. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Каравай Хлеб Столовый, Атяшево Бекон Классический, Жареная Картошка, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Олейна Подсолнечное Масло , Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Папа Может Ветчина Филейная, Сыробогатов Фиетта, Каравай Хлеб Столовый, Пятерочка Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Сыробогатов Фиетта, Папа Может Ветчина Филейная, Хлебный Дом Хлеб Домашний. more...
|
|
2007 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetasvetak28's Weight History
|