Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2022
|
68.5 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1799 kcal
|
Fat: 87.01g | Prot: 119.58g | Carbs: 142.06g.
Breakfast: Liebendorf Сыр Гауда 45%, Хлеб 8 Злаков, Огурец (с Кожурой), Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая, Пятерочка Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Миндаль Миндаль, Арахис, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Изюм (без Косточек), Магнит Банан, Домик в деревне Сметана 15%, Творог 5%. Lunch: Арбуз, Агро-Белогорье Карбонад из Свинины, Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая, Огурец (с Кожурой), Мясная Империя Свинина по-Домашнему, Вологодский Хлебокомбинат Хлеб 8 Злаков, Кофемания Уха Стерляжья . Dinner: Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Пятерочка Помидоры, Лук, Жар Мясо Фарш, Мандарины. Snacks/Other: Творог 5%. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
ksenianmik's Weight History
|