Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2022
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73.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1640 kcal
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Fat: 60.20g | Prot: 78.11g | Carbs: 188.67g.
Breakfast: グリコ アーモンド効果 3種のナッツ, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, ポテトサラダ, セブンイレブン ゆでたまご, イオン株式会社 キャベツの千切り, あじの南蛮漬け. Lunch: 味噌汁, ご飯, サラダ, 漬物, 里芋, 鯖の塩焼き. Dinner: ウィルキンソン 炭酸水, トマト, イオン株式会社 キャベツの千切り, CGC 6Pチーズ, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 肉豆腐, ご飯, 唐揚げ. Snacks/Other: サツマイモ. more...
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steady weight
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