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😔 sono giorni difficili, brusca risalita... ho lasciato il digiuno intermittente per qualche giorno ed ecco il risultato 😰
oggi riprendo a digiunare💪
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68.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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242 kcal
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Fat: 8.70g | Prot: 3.51g | Carbs: 36.61g.
Breakfast: Caffè (dalla Moca, Decaffeinato), Marmellata d'arance, Burro di Sesamo (Tahini) (a Base di Semi di Sesamo), Latte di Riso, Galbusera Biscotti Colcuore. more...
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Gaining 1.8 kg a Week
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 Comments
Stessa cosa per me, lascio
il D.I. qualche giorno, passo il weekend in giro per l'Alto Adige e taaaccc... aumento immediato.
20 Jun 22 by member: Giuddina2
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fai 16 -8? io è da poco che lo faccio e non ho ancora mai smesso, ma effettivamente questa è la mia paura
20 Jun 22 by member: soniettta
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Sì Sonia, faccio il 16-8 saltando la colazione. Il D.I. l'avevo già provato lo scorso anno e poi verso l'inverno, non so perché ma non riuscivo più a seguirlo, per cui facevo una leggera colazione. In questo periodo invece mi da un sacco di energia nella mattina.
20 Jun 22 by member: Giuddina2
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Io sono stata una settimana in vacanza e mangiato quello che volevo, prendendo soltanto 600 grammi...
Ora 1,800 grammi in 4 giorni
Però ieri sera ho mangiato la pizza, credo che mto dipenda da quello e che si smaltita così come è venuto
20 Jun 22 by member: Silviamato
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