Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2022
|
56 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1338 kcal
|
Fat: 56.11g | Prot: 72.86g | Carbs: 135.48g.
Breakfast: Черешня, Киви, Своя Рыбка Горбуша Холодного Копчения, Вареное Яйцо, Ржаной Хлеб, Авокадо Авокадо, Сыр Домашний, Кофе с Молоком, Борщ с Говядиной, Клубника, Вода. Lunch: Кофе (Растворимое), Цукаты, Ашан Рулет Маковый, Капуста Тушеная, Кабачки Тушеные, Паштет из Куриной Печени, Кускус (Вареный), Вода. Dinner: Аркада Чернослив Сушеный без Косточки, Молоко (Цельное Молоко), Творожная Запеканка, Сыр Домашний, Винегрет. more...
|
|
1993 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 7 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 27 minutes, Housework - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Resting - 6 hours and 21 minutes, Cooking - 35 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, гигиена - 35 minutes. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
suprunova175's Weight History
|