Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2022
|
68.7 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1050 kcal
|
Fat: 49.64g | Prot: 53.17g | Carbs: 104.99g.
Breakfast: Арбуз, Изюм, Джаз Арахис Жареный Соленый, Миндаль Миндаль, Каждый День Грецкий Орех, Абрикос, Черешня, Гречка Отварная, Простоквашино Сметана 10%, Лук, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Красный Сладкий Перец, Пятерочка Помидоры. Snacks/Other: Николаевские Сыроварни Сыр Костромской 45%, Global Village Свёкла Вареная Очищенная, Колос Хлеб 8 Злаков, Скумбрия Запеченная, Пятерочка Сахар, Летний День Молоко 3,2%. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
|
ksenianmik's Weight History
|