Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2022
|
65.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1700 kcal
|
Fat: 48.66g | Prot: 95.25g | Carbs: 231.58g.
Breakfast: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Морозная Клюква, Белый Город Молоко 2,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 17%, Вологодское Яйцо, Покровский Хлеб Лаваш Армянский. Lunch: Байкальские Фермы Скаморца-Бугульдейка, Морковь. Dinner: Клубника, Ангария Сочный Микс Крыжовник Смородина Малина, Dr. Korner Хлебец Бородинский, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, ЯНТА Томатная Паста, Простой Выбор Сметана 10%, Ип Галстян Лаваш Армянский, Куриное Филе, Помидоры, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Snacks/Other: Алтайская Буренка Творог 2%, Простой Выбор Сметана 10%, Перекресток Персик, Магнит Слива, Мандарины, Черешня, Клубника, Нектарин. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|