Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2022
|
88.9 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1535 kcal
|
Fat: 46.15g | Prot: 109.85g | Carbs: 173.96g.
Breakfast: Mamão, Ovo Mexido, União Açúcar Refinado, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Batavo Leite Desnatado, Président Queijo Mussarela. Lunch: Brócolis Cozido, Purê de Batatas (com Leite Integral), Sadia Veg Frango Desfiado , Berinjela Cozida, Pink Feijão Roxo, Arroz Branco (Cozido), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco). Dinner: Sadia Veg Frango Desfiado , Purê de Batatas (com Leite Integral), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Pink Feijão Roxo. Snacks/Other: Triunfo Bolacha Maizena, Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate, Kopenhagen Bombom 70% Cacau Soul Good, Nutrella Pão Supreme 100% Integral, Goshen Presunto de Soja Fatiado, Guimarães Pasta de Amendoim Integral, Chá Pré-Adocicado com Açucar. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
juliosantana's Weight History
|