|
En ole vielä mitään suunnitelmaa tehnyt, paino on pysytellyt samoissa lukemissa.
|
97.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
1460 kcal
|
Fat: 97.02g | Prot: 50.67g | Carbs: 103.33g.
Breakfast: Maitokahvi. Lunch: Paprika (Punainen), Avokado, Tuorejuusto. Dinner: Suola, Cashewpähkinät, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Porkkanaraaste, Rasvaton Maitorahka. Snacks/Other: kookosöljy, voi luomu, MCT öljy, Mokkakahvi. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|