Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2022
|
64 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1463 kcal
|
Fat: 58.66g | Prot: 97.14g | Carbs: 148.11g.
Breakfast: Папа Может Ветчина Филейная, Сыробогатов Король Сыров Лёгкий , Кальве Майонез Легкий, Хлебная Усадьба Хлеб Ржаной , Nestle Kit Kat Peanut Butter, Домик в деревне Молоко 2,5%, Соевый Йогурт, Здравушка Творог 1%. Lunch: Халва Самаркандская, Кальве Майонез Легкий, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Dinner: FitnesShock Protein Cookie Crispy Coconut & Buckwheat, Диадар Отруби Хрустящие Пшеничные, Шампиньоны Жареные, Кальве Майонез Легкий, Мираторг Наггетсы Куриные с Ветчиной, Жареная Картошка. Snacks/Other: Nestle Kit Kat Peanut Butter, Новый Океан Кальмар Стружка Сушено-Вяленый, Конфеты со Специальным Темным Шоколадом, ИП Рахимов Халва Самаркандская Фисташково-Молочная. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kkostuhin1234's Weight History
|