Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2022
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78.1 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1828 kcal
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Fat: 48.08g | Prot: 146.98g | Carbs: 211.38g.
Breakfast: 닭안심, 아몬드, Quaker Oatmeal, 오이무침. Lunch: 아몬드, 잇메이트 닭가슴살 소시지 카레맛, 방울 토마토, 1am 알뜰두유, 코스트코 어니언베이글. Dinner: 아몬드, 구운계란, 코스트코 냉동새우, 군고구마, 미트리 스팀 닭가슴살 갈릭맛. Snacks/Other: 매일 아몬드 브리즈 오리지널, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 스트로베리크림, 아몬드, 바나나, 냉동 블루베리. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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