Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2022
|
74.4 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2863 kcal
|
Fat: 70.43g | Prot: 108.96g | Carbs: 455.01g.
Breakfast: Малиновое Варенье, Первый Вкус Сырок Творожный с Изюмом, Хлеб Бородинский, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой). Lunch: Восход Хлеб Черниговский, Волков Хрящики Куриные, Макароны Отварные, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Компот из Сухофруктов. Dinner: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Минтай, Минтай Запечённый, Чай с Сахаром, Восход Хлеб Черниговский. Snacks/Other: Летний День Молоко 3,2%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Абрикосы, Haribo Жевательный Мармелад, Юбилейное Печенье Традиционное . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
jukiroma's Weight History
|