|
Har inte gjort de allra smartaste kostvalen den här veckan så jag har försökt kompensera med ökad intensitet i mitt motionerande.
Ska försöka skifta träningsfokus nu inför sommaren i en förhoppning att förbereda ben och fötter bra innan sensommarns fjällsemester.
|
174.5 kg
Lost so far: 41.5 kg.
Still to go: 89.5 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
3301 kcal
|
Fat: 149.77g | Prot: 107.61g | Carbs: 312.88g.
Breakfast: ICA Bärmix, Oatly Havremjölk, Risenta Chiafrön, Gyllenhammars Havregryn, salt, Kardemumma. Lunch: Frankfurter eller Varmkorv, ICA Ölkorv, Crème Bonjour Kantarell, Bagel. Dinner: Starköl, IKEA Surdegspizza. Snacks/Other: Mjukglass. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|