Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2022
|
74.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2079 kcal
|
Fat: 72.39g | Prot: 92.51g | Carbs: 237.34g.
Breakfast: 江崎グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, アサヒグループ食品 ディアナチュラアクティブ ソイプロテイン ソイミルク, クッキー, タカギベーカリー ライ麦トースト, 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン. Lunch: 佃煮, プチトマト, きゅうりの酢の物, ご飯, ゆで卵, ヤマサ蒲鉾 やさいフライ. Dinner: 丸亀製麺 野菜かき揚げ, 梅酒, きゅうりの酢の物, 焼き鳥（皮なし）, クッキー, かつおのたたき, ご飯, ポテトサラダ, プチトマト, 海藻サラダ, ゆで卵. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|