Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2022
|
93.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2085 kcal
|
Fat: 94.32g | Prot: 81.94g | Carbs: 225.72g.
Breakfast: Herbata Ziołowa, Jajko Sadzone, Rzepakowy Olej Roślinny, Pomidory, Sokołów Polędwica Sopocka , Sałata, Lidl Bagietka. Lunch: Kawa z Mlekiem i Cukrem. Dinner: Sos Czosnkowy, Sałata, Pudliszki Ketchup Pikantny, Rzepakowy Olej Roślinny, Smażona Cebula, Ryż Biały, Provitus Marchewka Zasmażana, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana . Snacks/Other: Na Maxa Popcorn Solony do Mikrofalówki, Pomarańcze, Pierogi Ruskie, Korniszony, Cebule, Pomidory, Polędwica Sopocka, Sokołów Boczek Tradycyjnie Wędzony , Duda Szynka Dymem Wędzona, Pudliszki Ketchup Pikantny, Tarczyński Kabanosy Wieprzowe, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Kawa. more...
|
|
2410 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
grubydziun's Weight History
|