|
Перестала выкладывать еду,я ем одно и то же. На завтрак яйца с бородинским хлебом и кофе. Обед гречка или макароны 30 гр. в сухом виде+грудка куриная или рыба+овощи.Ужин тунец в с/с или 2 яйца и овощи. И знаете что,я совсем не устала есть одно и то же,это быстро приготовить и это самые доступные продукты. Многие пишут,как скучно,классика и т.д. Но мне так удобно и я вижу результат
|
70 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1002 kcal
|
Fat: 37.97g | Prot: 91.28g | Carbs: 73.35g.
Breakfast: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Лук, Жареное Яйцо, Семь Печей Хлеб Бородинский. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Благояр Филе Куриное, Макфа Гречка Экстра. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Русский Рыбный Мир Тунец Натуральный (Куски). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|