Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2014
|
68.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1162 kcal
|
Fat: 24.98g | Prot: 77.27g | Carbs: 57.45g.
Breakfast: Кофе, Kikkoman Соевый Соус, Овсянка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Lunch: Кофе, Куриные Грудки (Запеченые), Kikkoman Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Dinner: Салат Айсберг, Куриные Грудки (Запеченые), Kikkoman Соевый Соус, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Сыр Камамбер, Коньяк, Азиатские Груши. more...
|
|
2061 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 11 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kornilutik's Weight History
|