Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2014
|
64.5 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2425 kcal
|
Fat: 79.66g | Prot: 93.74g | Carbs: 326.55g.
Breakfast: Вода, Огурец (с Кожурой), Вода, Бекон (Жареный), Жареное Яйцо. Lunch: Вода, Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые) в Томатном Соусе. Dinner: Кофе Хауз Чай Облепиховый, Япоша Ролл Сливочный Лосось, Своя Компания Ролл Классика с Угрем, Роллы Филадельфия. Snacks/Other: Свежевыжатый Морковный Сок, Свежевыжатый Яблочный Сок, Чай, Кетчуп, Велком Колбаса Брауншвейгская, Сыр Голландский, Хлебный Дом Батон Нарезной, Нектарин, Вода, Персик, Дыня. more...
|
|
2140 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anna Yurchenko's Weight History
|