|
По истине доброе утро ☀️
Сегодня моему малышу 2 месяца.
Мой вес 66,4 кг.
Мои объёмы
Грудь 96
Талия 77
Бёдра 94
Попа 97
Ляшка 55,5
Икроножная 36,5
Бицепс 28
|
66.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2284 kcal
|
Fat: 62.20g | Prot: 83.17g | Carbs: 318.68g.
Breakfast: Сахар, Чай, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Огурец (с Кожурой), Тефтели с Рисом, Кукурузная Каша, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Омлет с Молоком. Dinner: Кефир 1%, Светлое Пиво, Пицца Суши Вок Говядина с Картофелем и Грибами, Белый Лаваш, Белый Лаваш. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 2,5%, Морковь, Чай, Клубника. more...
|
|
2134 kcal
|
Exercise:
Ходьба 9,5 км - 3 hours, Тренировка функциональная - 1 hour, Зарядка - 16 minutes, Resting - 11 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|