Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2022
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93.6 kg
Lost so far: 26.4 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1811 kcal
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Fat: 72.63g | Prot: 98.10g | Carbs: 191.65g.
Breakfast: Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Mexido, Nestlé Leite Ninho, Café com Açúcar, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Wickbold Pão de Forma 100% Integral Girassol e Castanha. Lunch: Doce de Banana, Garoto Chocolate Meio Amargo , Alcatra Grelhada, Frango (Empanado e Frito), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Vermelhos, Alface de Folha Verde, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Tomates Vermelhos, Carne Moída Refogada, Frango Desfiado, Da Terrinha Tapioca, Ovo Mexido. Snacks/Other: Estrela do Oriente Damasco Seco, Café com Açúcar. more...
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4182 kcal
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Exercise:
Desk Work - 15 hours and 20 minutes, Dormir - 7 hours and 40 minutes, Google Fit - 1 hour. more...
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Losing 19.6 kg a Week
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asdfonsecaz's Weight History
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