|
сегодня читмилл , и пох,что он у меня через день ,но седня без подсчета , потому что продукты достаточно сложные в подсчете,но в любом случае нужно восстанавливаться от кп,уходить от них, и не только кп, а просто от привычки переедать и набивать живот. Еще я перестала взвешиваться каждый день,но это только благодаря страху увидеть большую цифру, хотя это все же лучше,чем каждый день контролить вес
|
53.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3000 kcal
|
Fat: 92.97g | Prot: 84.63g | Carbs: 444.02g.
Lunch: Моя Цена Слоеное Тесто, С.Пудовъ Заварной Крем Парижский, Сгущенное Молоко, Окей Крыло Куриное в Маринаде, Фрутоняня Сок Яблочный Осветлённый, Роллы Лава, Темпура с Лососем, Хатимаки Аляска, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Ролл с Курицей, Ролл с Огурцом, Papita Печенье с Молочным Шоколадом с Молочной Начинкой и Драже-Конфетами, Клубника, Фруктовый Сад Сок Мультифрукт. Dinner: Роллы Лава, Ролл с Курицей, Простоквашино Пломбир Отборный на Топлёном Молочке, Rich Вишневый Сок. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|