Weigh In record (no journal entry) for 26 May 2022
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79.8 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1898 kcal
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Fat: 43.53g | Prot: 130.17g | Carbs: 249.84g.
Breakfast: 계란후라이, 김치, 미트리 스팀 닭가슴살 데리야끼, 흑미밥, 오렌지 주스. Lunch: 서울우유 짜요짜요, 닭안심, 양반 흑미밥, 김치, 아몬드. Dinner: 닭안심, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 바나나, 군고구마, 버섯볶음, 노브랜드 숯불데리야끼 양념닭꼬치. Snacks/Other: 매일 아몬드 브리즈 오리지널, 구운계란, Sanitarium Weet-Bix. more...
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3021 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Apple Health - 23 hours and 20 minutes. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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