Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2022
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79.5 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1305 kcal
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Fat: 22.47g | Prot: 89.50g | Carbs: 191.82g.
Breakfast: 오렌지 주스, 오이무침, Quaker 오트밀 오리지널, 미트리 스팀 닭가슴살 데리야끼, 누룽지. Lunch: 양반 흑미밥, 서울우유 짜요짜요, 아몬드, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널, 시금치나물. Snacks/Other: 잇메이트 닭가슴살 소시지 훈제맛, Sanitarium Weet-Bix. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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