Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2022
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79.9 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1902 kcal
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Fat: 45.81g | Prot: 147.19g | Carbs: 229.99g.
Breakfast: 매일 매일우유, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 스트로베리크림, 바나나, 아몬드, 블루베리 (무당, 냉동), 군고구마. Lunch: 구운계란, 오이지무침, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 버섯볶음, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널, 현미밥. Dinner: 삶은 계란, 참치김밥, 미트리 스팀 닭가슴살 데리야끼. Snacks/Other: 아몬드, 맛있닭 스팀 닭가슴살 고추맛, 코스트코 플레인 베이글. more...
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2953 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Apple Health - 23 hours and 20 minutes. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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