Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2022
|
104 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 31 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1402 kcal
|
Fat: 37.50g | Prot: 42.15g | Carbs: 234.27g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu), Doygun Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Patlıcan Salatası, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Tarhana Çorbası, Beyaz Ekmek. Snacks/Other: Çay (Demlenmiş), Beypazarı Kurusu, Cheetos Mini Cheetos Shots , Kahve, Eti Burçak Yulaflı , Şekersiz Çay, Yeşil Elma, Fair Dondurma, Yeşil Erik. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tekcicagdas's Weight History
|