Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2022
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80.1 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1846 kcal
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Fat: 49.45g | Prot: 134.70g | Carbs: 223.09g.
Breakfast: 현미밥, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널, 잇메이트 닭가슴살 소시지 카레맛, 김치. Lunch: 아몬드, 잇메이트 닭가슴살 소시지 카레맛, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널, 현미밥, 콩나물무침, 김치. Dinner: 청정원 언양식 바싹불고기, 아몬드, 군고구마, 스크램블드 에그, 오이무침, 토마토, 진미채볶음. Snacks/Other: 바나나, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 스트로베리크림. more...
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3218 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Apple Health - 23 hours and 10 minutes. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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