Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2022
|
61.8 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2117 kcal
|
Fat: 92.11g | Prot: 120.19g | Carbs: 192.10g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Меридиан Форель Слабосолёная, Лента Авокадо, Лента Булочка Пшеничная. Lunch: Креветки (Вареные или на Пару), Хрен, Kamis Горчица Французская, Перекресток Булочка Ржаная, Перекресток Груша Пакхам, Ермолино Йогурт Фруктовый Черника, Холодец. Dinner: Запеченный или Жареный Лосось, Перекресток Булочка Ржаная, Лента Оливки Зелёные без Косточки , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лимон, Чай, Карамель. Snacks/Other: Простоквашино Сырок Карамельная Ириска, Магнит Апельсин, Магнит Грейпфрут . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|