Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2022
|
112.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1524 kcal
|
Fat: 52.57g | Prot: 78.54g | Carbs: 160.88g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Kömbe, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Polonez Hindi Salam, Lor Peyniri. Dinner: Süter Üçgen Peynir , Ayran, Fellah Köftesi, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Dana Kavurma. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Malatya Pazarı Kuş Lokumu, Çilek, Migros Süzme Çiçek Balı , Süt. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fahri_cn's Weight History
|