Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2022
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106.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 25.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1489 kcal
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Fat: 58.13g | Prot: 116.28g | Carbs: 128.89g.
Breakfast: Itambé Iorgute Natural Integral Itambe, BH Pão de Forma, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirol Queijo Mussarela (18g). Lunch: Habib's Batata Frita, Filé de Peixe Empanado, Salada de Alface com Vegetais Variados, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Carne de Panela. Snacks/Other: Tirol Queijo Mussarela (18g), Pif Paf Presunto, BH Pão de Forma. more...
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steady weight
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Quintela Tamandua's Weight History
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