|
День 33й
Привес 200гр❌
10к шагов❌ Сегодня вообще из дома не выходила, работа, заказы🤘
Тренировка✅ Думала, что не смогу заниматься из-за боли в невосстановившихся мышцах, но смогла. Боль прошла практически мгновенно. Спасибо тем, кто на ФС посоветовал всё таки не откладывать сегодня занятие😘
Приехали мои новые весы❤У старых ножки оказывается треснули. Возможно это влияло на цифры, черт знает😄 Завтра взвешусь, и отсчёт начнётся заново, можно сказать😖
|
64.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1550 kcal
|
Fat: 66.56g | Prot: 91.93g | Carbs: 151.19g.
Breakfast: Сахар, Ладога Балык Свиной "Традиционный", Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Светофор Сыр Творожный с Зеленью, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Яйцо, Кудесница Мука Овсяная, Кабачок. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Часар Магур Куриный. Snacks/Other: Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Нежный Сыр, Bombbar Протеиновый Коктейль Тирамису, Домик в деревне Молоко 0,5%. more...
|
|
1685 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|