Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2022
|
68.2 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1020 kcal
|
Fat: 39.77g | Prot: 72.94g | Carbs: 90.19g.
Breakfast: Сливочное Масло, Кофе с Молоком, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Сметана , Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Сыр Гауда, Яйцо, Батон. Lunch: Помидоры, Сыр Гауда, Филе Индейки, Огурец (с Кожурой), Bon Matin Творожный Сыр с Зеленью , Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой. Dinner: Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой, Sveza Фета Нежная, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Смешанный Зеленый Салат, Красная Фасоль (Консервированная), Fortuna Тунец в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1756 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 1 minute, Running - 10/kph - 8 minutes, Resting - 15 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elena Jarnicova's Weight History
|