Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2022
|
63 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2206 kcal
|
Fat: 100.10g | Prot: 123.43g | Carbs: 215.08g.
Breakfast: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Елизавета Хлебцы Вафельные, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Ломоносовский Мясокомбинат Ветчина К Завтраку, Помидоры, Жареное Яйцо. Lunch: Красная Цена Сушки Малютка, Агуша Пюре Яблоко-Персик, Кетчуп, Гречневые Котлеты, Суп Куриный с Вермишелью, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Творожные Оладьи, Ржаной Хлеб, Куриная Грудка с Овощами, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Essen Десерт с Карамелью и Кранчами, Ашан Киви, Яблоко, Рот Фронт Конфеты Маска, Курага, Сухие Семена Чиа, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог 9%. more...
|
|
2151 kcal
|
Exercise:
Sitting - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 16 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Enichka1988's Weight History
|