Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2022
|
63.3 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1935 kcal
|
Fat: 80.34g | Prot: 107.98g | Carbs: 205.15g.
Breakfast: Магнит Банан, Макфа Хлопья Овсяные, Изюм, Сухие Семена Чиа, Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог 9%. Lunch: Смешанные Орехи, Курага, Good Food Чернослив без Косточки, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Зеленый Листовой Салат, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Свекла Вареная. Dinner: Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Яблоко, Ржаной Хлеб, Куриная Грудка с Овощами, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, ITLV Маслины без Косточки, Помидоры. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Щедрые Хлебец Ржаной , Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Зеленый Листовой Салат, Хохланд Сыр Чизбургер, Щедрые Хлебец Ржаной , Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Сухие Семена Чиа, Ашан Киви, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Enichka1988's Weight History
|