Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2022
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54.7 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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983 kcal
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Fat: 35.41g | Prot: 74.17g | Carbs: 101.13g.
Breakfast: 바나나. Lunch: 롯데제과 드림카카오 82% 폴리페놀 1420mg, 프로티원 단백질쉐이크 녹차맛, 연세 고칼슘두유 검은콩. Dinner: 구워 말린 무염땅콩, 허브 차 (카밀레/국화 외, 양조), 군고구마, 단호박찜, 오이 (껍질제거), 아임닭 스팀 닭가슴살 깐풍기맛. Snacks/Other: 토마토 케첩, 양배추, 삶은 계란, 연세 고칼슘두유 검은콩, 사과, 대천김 곱창김, 메가커피 아메리카노, 롯데칠성 트레비 라임. more...
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2065 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Treadmill - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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