|
ramazandan çıkıp üstüne birde antep gezisine rağmen bu süreyi kilo almadan bitirmeyi başardım. şimdi bugünden itibaren yürüyüşlerime başlıyorum. bugün parça parça toplamda 10 km yürümüşüm. eger dönüşte araba denk getiremezsem buna bir 3 km daha eklerim. haydi rastgele.
|
77.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
480 kcal
|
Fat: 31.82g | Prot: 14.17g | Carbs: 38.31g.
Breakfast: Yumurtalı Ekmek. Dinner: Mantar Sote. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|