Hey super😀👍, kenne das Gefühl🌞...Gewicht wie mit 18! Meinen Glückwunsch, freu mich mit dir! Ich empfehle dir Reverse Dieting...steigere die Kalorienzahl langsam in 50er bis 100er Schritten. Mir empfiehlt die App zum Halten 2100kcal, andere Rechner 1900. Esse noch deutlich darunter und steigere extrem langsam, sonst würde es schlagartig wieder hochgehen🤪 und ein Kilo soll noch runter.
Auch kannst du so besser rausbekommen, wo deine Haltezahl liegt.